秋の抜け毛

秋は1年のうちでもっとも抜け毛が増え、髪の量が減るシーズン。 抜け毛の多さに、「このまま薄くなってしまうのでは」と不安を抱く方もいらっしゃることでしょう。

原因は夏バテやダイエットによる栄養不足、疲れ、ストレス、紫外線ダメージといった 生活習慣によるものです。 しかし、秋の抜け毛は誰にでも起こる現象であり、お手入れの仕方によって抜け毛を最小限にとどめることが可能です。 さあ、頑張って育毛に励みましょう。

育毛対策を簡単にご紹介します！

食事では

牛肉、レバー、卵、大豆、豆乳、アーモンド、イワシ、昆布、かぼちゃ

など意識して摂るようにしましょう

ヘアケアでは

頭皮の保湿（頭皮美容液）、シャンプー１日一回、シャンプー前のブラッシングやシャンプー時など優しく髪を扱う

など意識してください

次回は（女性、男性の薄毛）についてです！